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            中新健康｜通宵麻將、刷劇停不下？眼科醫生教你護眼小妙招
            
        
            
          
             發布時間：2026年02月21日 16:04     來源：中國新聞網
            
        
            
        
            
          
            
            
          
            
          
          
          
          

        
            
        
            
      
            

      
            
        
            
          
            
        
            

      
            

      
            
        
            　　春節假期，守歲、刷劇、搶紅包……眼睛是不是也跟著“連軸轉”了？應急總醫院眼科住院醫師劉祎在接受中新健康采訪時送來一份“春節護眼指南”：1.閉眼轉眼珠：趁廣告時間閉上眼睛，順時針、逆時針各轉10圈，快速放松眼肌。2.20-20-20法則：每看屏幕20分鐘，抬頭望向6米外遠方，保持20秒。3.多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓、堅果，補充維生素和葉黃素。(趙方園 武思涵）
            

        
            責任編輯：【李雨昕】
            
      
            
      
            

    
            

    
            
      
          
    

      
    
            

    

    
            


            
        
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