就在昨天下午國(guó)家田管中心在京召開(kāi)的冬訓(xùn)通氣會(huì)上，說(shuō)起愛(ài)徒的冬訓(xùn)近況，孫海平表示，效果非常不錯(cuò)，甚至超過(guò)了預(yù)期目標(biāo)。“去年這個(gè)時(shí)候，劉翔因?yàn)獒四_影響了訓(xùn)練，而今年冬訓(xùn)以來(lái)，我們進(jìn)行得一直都很順利。”他還舉例說(shuō)到，像上周六力量訓(xùn)練中的杠鈴部分，劉翔可以推到120公斤，下蹲可達(dá)170公斤，“很輕松，如果再加量的話也還可以做到。”而這些數(shù)據(jù)基本上都達(dá)到了劉翔本人的最佳狀態(tài)。

　　在劉翔備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)的計(jì)劃中，已經(jīng)開(kāi)始的此次冬訓(xùn)無(wú)疑是重中之重，而每周一次的“上強(qiáng)度”，即通過(guò)加大運(yùn)動(dòng)量來(lái)提高其專項(xiàng)強(qiáng)度水平，則是其核心內(nèi)容之一。上周六是劉翔赴京冬訓(xùn)后的第一次上大量訓(xùn)練，結(jié)果，“周日晚上，劉翔躺在床上哇哇叫，說(shuō)這里也痛，那里也痛。”孫海平笑著說(shuō)道，由于訓(xùn)練強(qiáng)度大所帶來(lái)的這種身體反應(yīng)，在上海冬訓(xùn)時(shí)其實(shí)已經(jīng)有過(guò)兩次，而且“估計(jì)還有一次”。

　　為了不斷調(diào)動(dòng)劉翔的全身機(jī)能，讓他保持良好狀態(tài)，并為北京奧運(yùn)會(huì)時(shí)能發(fā)揮出更強(qiáng)的實(shí)力打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，孫海平還在欄間距上動(dòng)足了腦筋，通過(guò)改變正規(guī)欄距(9.14米)，來(lái)進(jìn)一步激發(fā)劉翔的潛力。

　　“前一階段，我們?cè)谟?xùn)練中將欄架擺成短間距，讓劉翔在跑動(dòng)中感覺(jué)更快的速度和節(jié)奏。而最近，我們又把欄架之間的距離適當(dāng)拉開(kāi)了一些，而他跑下來(lái)效果還是非常好。他在中間欄距下跑出的節(jié)奏，已經(jīng)接近了原來(lái)在短欄距情況下的節(jié)奏，這就是一個(gè)很大的進(jìn)步。”孫海平甚至透露道，“劉翔跑110米短距欄，也就是欄間距小于9.14米的最好成績(jī)，可以達(dá)到12秒70左右。”

　　孫海平說(shuō)，劉翔目前已經(jīng)很好地適應(yīng)了短距欄的節(jié)奏，按照計(jì)劃，接下來(lái)將會(huì)逐步擴(kuò)大短距欄的欄間距，逐步向正規(guī)欄靠攏，以使劉翔在不降低欄間步頻的情況下盡量增大步幅，從而提高成績(jī)。

　　以賽帶練同樣還將是劉翔備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會(huì)十分關(guān)鍵的一環(huán)。孫海平透露，劉翔明年第一次參賽大約計(jì)劃在2月下旬，也就是室內(nèi)田徑世錦賽開(kāi)幕的一周前。“之后，是3月7日至9日進(jìn)行的西班牙室內(nèi)錦標(biāo)賽；五月上旬的大阪大獎(jiǎng)賽；緊接著是在鳥(niǎo)巢舉行的好運(yùn)北京測(cè)試賽；6月中旬至6月25日左右，劉翔還將前往美國(guó)或歐洲參加三場(chǎng)比賽。結(jié)束之后，他就回北京進(jìn)行最后的備戰(zhàn)。”孫海平簡(jiǎn)單說(shuō)了一下他們的行程計(jì)劃，至于黃金聯(lián)賽，由于時(shí)間上的沖突，劉翔將基本不會(huì)參加。此外，在劉翔打破世界紀(jì)錄的福地舉行的洛桑大獎(jiǎng)賽，由于開(kāi)賽時(shí)間是在距離奧運(yùn)會(huì)結(jié)束僅有一周時(shí)間的9月2日，因此劉翔也將錯(cuò)失奪取四連冠的機(jī)會(huì)。(陳敏)