中新網沈陽12月18日電(王涵 劉禹辰)隨著冬季寒潮來襲，氣溫驟降，風濕免疫疾病患者的不適感明顯增加。如何科學應對季節變化，預防疾病復發與加重，成為患者關注的焦點。近日，中國醫科大學附屬盛京醫院沈北院區第三風濕免疫科副主任郭韻接受采訪，針對冬季風濕病防護進行了全面解讀，呼吁患者及公眾重視科學保暖、合理運動與早期識別。

　　郭韻指出，冬季低溫會對風濕病患者產生不同程度影響。對于已有關節結構破壞或正在服藥的患者，寒冷可能直接誘發癥狀加重或疾病復發；而對于系統性紅斑狼瘡、血管炎等患者，寒冷還可能影響血管內皮功能，增加心腦血管并發癥風險。

　　郭韻提示，冬季需關注三類典型癥狀加重：關節持續疼痛不緩解；關節出現腫脹；晨僵時間延長，或長時間保持同一姿勢后活動困難。同時，一些易被忽視的信號更需警惕：一是遇冷后手指、鼻尖等部位發白、發紫的“雷諾現象”；二是出現咳嗽持續不緩解、氣短加重，這可能提示肺部受累。

　　針對“冬季應裹緊關節、少外出”的常見做法，郭韻明確表示這并不科學。“完全不運動反而會導致肌肉萎縮、骨量流失，增加跌倒和骨折風險。”她強調，所有年齡段患者都應在冬季堅持溫和的規律活動，如伸展運動、輕度瑜伽等，在可承受的范圍內做做太極拳、八段錦等柔和運動，以維持關節功能與肌肉力量。

　　同時，冬季防護需“內外兼修”。郭韻尤其強調補充維生素D的重要性。“冬季日照嚴重不足，尤其是北方地區，我們臨床檢測發現很多患者維生素D水平嚴重缺乏。”她建議，在保證每日戶外日曬20-30分鐘的同時，可多攝入奶制品、蛋黃、小魚蝦，或在醫生指導下使用補充劑。在保暖方面，除全身保暖外，可對頸、膝等易受累關節進行局部加強防護，如使用護膝、圍巾或安全的發熱貼。

　　對于突發關節劇痛的緊急情況，郭韻給出了清晰的“三步法”應急指南：首先快速識別疼痛性質——關節炎疼痛活動后會緩解，骨折則一動就痛；其次立即尋找支撐物防止跌倒造成二次傷害；若無法緩解或懷疑骨折，應立即就醫。

　　談及“年輕人露腳踝易得風濕”的說法，郭韻認為其有一定警示意義。她解釋，寒冷刺激是累積性的，年輕時身體代償能力強，癥狀不明顯，但日積月累可能在未來誘發問題。她建議年輕人應注意日常穿著合理性，避免腳踝、腹部等部位長期暴露于寒冷中。

　　最后，郭韻總結并送上冬季防護口訣：“早上起床需慢起，經常日曬補維D，膳食均衡要合理，天氣寒冷多添衣。”她表示，通過科學的健康管理，風濕病患者完全可以安穩過冬，提升生活質量。(完)