當(dāng)你剛費盡心思打磨出一套“提示詞”，還沒來得及用時，朋友圈里把“智能體”培養(yǎng)成數(shù)字員工的教程已經(jīng)刷屏；當(dāng)你還在糾結(jié)要不要報班學(xué)編程時，熱搜上已掛著“AI半小時量產(chǎn)10條爆款視頻”“00后用AI自動寫程序日入六位數(shù)”的話題。

　　排隊裝模型、全員學(xué)工具、用token(詞元)量化業(yè)績，把同事經(jīng)驗“蒸餾”成skill(技能)文件……消息真假難辨，焦慮的神經(jīng)卻已緊繃。有人追逐每一個新工具，生怕慢一拍就被時代淘汰；有人感嘆，擁抱AI后，反而比之前更累了；也有人開始思考：那個不需要向AI證明自己就能存在的、鮮活的“自我”，到哪里去了？

　　一 “好玩才最重要”

　　前不久，AI博主塔塔把社群名從“一起學(xué)AI”改成了“一起早睡”。“花在學(xué)習(xí)新工具、新技術(shù)上的時間太多，我們都缺覺。”如今的塔塔，已是AI圈小有名氣的自媒體人，日程排得滿滿當(dāng)當(dāng)。

　　把時間撥回一年前，那時她對AI是敵對、排斥的。她是個95后設(shè)計師，愛畫畫，剛上完原畫研修班，準(zhǔn)備去游戲行業(yè)大干一場，AI卻開始畫畫了。那種沖擊，無與倫比。“AI學(xué)了無數(shù)畫師多年的畫風(fēng)與審美，低成本無限復(fù)制。我找不到工作，也找不到專業(yè)存在的價值了。”

　　無奈之下，塔塔回家生娃。為緩解帶娃的抑郁，在家人鼓勵下，她開始研究AI技術(shù)。深夜，娃入睡，塔塔打開電腦，進(jìn)入一個新世界，沉浸在學(xué)習(xí)、創(chuàng)造、分享的樂趣里。去年5月，她在社交平臺發(fā)了第一個AI學(xué)習(xí)成果，引來不少關(guān)注。高光時刻，她用無代碼平臺做了“pose取景”應(yīng)用，向百度CEO李彥宏展示了作品。

　　塔塔覺得，無論個人有什么情緒，都擋不住AI列車滾滾向前。“今年新技術(shù)推出、普及的速度更快了，學(xué)習(xí)時間大增，焦慮難免。”“小龍蝦”(OpenClaw)爆火時，她帶著母親、寶寶和朋友去云南玩了7天，似乎錯過了“一波行情”。

　　“焦慮的‘鍋’不該AI背。只用結(jié)果導(dǎo)向或商業(yè)變現(xiàn)的邏輯來判斷學(xué)不學(xué)AI，確實容易焦慮。別想太多，先玩起來。”對于這次云南旅行，她用5個大模型、各種知識管理軟件和AI插件，自制了旅行規(guī)劃小程序。“有人問，市面上有現(xiàn)成的智能行程工具，何必費這勁？我每次組合工具解決一個具體問題，對AI的感知就清晰一點，比如，哪個模型在什么任務(wù)上靠譜，哪個細(xì)節(jié)影響輸出質(zhì)量……我享受這種調(diào)教AI的氛圍感。”塔塔做的很多應(yīng)用最初只是為了好玩，不為變現(xiàn)。最近她又用AI工具做《甄嬛傳》人物關(guān)系圖譜，研究情感暗流如何改變故事走向，“好玩才最重要。想?yún)⑴c，就從一個小工具做起。當(dāng)然，也別忘了好好吃飯、睡覺、感受生活”。

　　在大理，塔塔遇到了一個用破銅爛鐵打造的“荒野之國”，設(shè)計師的奇思妙想震撼了所有人，她和孩子玩瘋了；她也常陪閨蜜花一整天玩Cosplay(角色扮演)。真實世界的體驗，是任何AI產(chǎn)品都取代不了的。

　　回到一年前的問題，畫師會被AI取代嗎？塔塔有了答案：AI能批量生成好看的圖像，但它答不出，這畫面為何被創(chuàng)作、想傳達(dá)什么、為誰而存在。

　　前不久，又一個大模型深夜上新。當(dāng)時，塔塔正和幾名AI博主、開發(fā)者打牌，有人喊了一聲：“新模型、新應(yīng)用來了，不趕緊研究嗎？”又有人淡定地回了一句：“還是打牌更重要。”

　　二 “想不清楚的題先空著”

　　“學(xué)生時代，我有個習(xí)慣，想不清楚的題先空著，我不猜答案。”

　　小小從2021年開始擁抱AI，但最近半年不適感越來越重：“AI進(jìn)化得太先進(jìn)，而我的身體還是原始人版本，出現(xiàn)了排異反應(yīng)。”今年2月，小小辭職了，這是她進(jìn)入職場的第十年。她沒有找下家，打算給自己一段“前AI時代”的慢生活。“這道題，先空著吧。”

　　小小在互聯(lián)網(wǎng)兒童教育行業(yè)摸爬滾打多年。早在ChatGPT問世初期，她就開始研究，持續(xù)關(guān)注行業(yè)動態(tài)，在工作中用AI提效。“那時對AI感到新奇，自己會主動花時間研究。直到有一天，公司開始號召全員用AI。”

　　小小坦承，工作十年，自己進(jìn)入職業(yè)倦怠期，對未來有些迷茫。“過去，我們可能有慢慢思考和調(diào)整的時間，但AI的出現(xiàn)把這種沖突和壓力放大了。我們老板更焦慮，嘗試了很多AI產(chǎn)品化，但都沒什么效果；我們也被迫追趕技術(shù)迭代。”

　　對小小來說，從去年下半年開始，AI不再是興趣探索，而是懸在頭頂?shù)摹氨拮印保八坪踅裉觳粚W(xué)，明天就過時了，等待自己的只有出局”。

　　小小很想把自己面臨的問題想清楚：怎么對待技術(shù)的變革，怎么看待職場瓶頸……但她發(fā)現(xiàn)越想越焦慮。焦慮情緒最嚴(yán)重時，她會下班后獨自在家飲酒，“就喝酒的那一瞬間是放松的，但我不能一直這樣”。

　　經(jīng)歷內(nèi)心撕扯后，她決定“空題”。第一步，離職；第二步，試著恢復(fù)一些“老式生活”的習(xí)慣——讀紙質(zhì)書，尤其是那種“沒用”的書。“近幾年花在讀工具書上的精力太多了，對于不追求效率和干貨的閱讀體驗竟然有些陌生。”

　　買打印機，超過5頁的文檔一律打印出來看，不想盯電子屏；開始手寫日記，想到哪寫到哪，享受手寫的儀式感、筆尖與紙張的觸感、緩慢梳理思緒的過程。

　　用拍立得記錄生活，“我的機器和拍照技術(shù)都很一般，照片總有瑕疵，但瑕疵也許就是‘我’之所以是‘我’的一種證明，我覺得等膠片顯影的那一小段時間好浪漫”。

　　小小還會拿馬克筆在家里亂涂亂畫，“家里到處是我畫的丑東西，精神狀態(tài)仿佛回到四五歲，我最喜歡在橘子、雞蛋上面畫，畫完再吃掉”。

　　她也沒有讓自己完全躺平，還是會關(guān)注技術(shù)發(fā)展的動態(tài)，也會思考自己接下來的職業(yè)規(guī)劃，但她希望自己利用“空題”的時間，好好“養(yǎng)”一下自己。

　　“無論我做什么，AI總比我做得更快更好，那我存在的意義是什么呢？目前我還沒想明白。不過在做這些費時費力的事情時，我能隱約感受到一些自己存在著的證據(jù)——唯有真實的感受是AI替代不了的，它不能換錢，但彌足珍貴，我很珍惜它。”

　　三 在心里砌了道“防御墻”

　　1999年出生的小青，趕上了AI走進(jìn)大眾生活的頭一撥。2022年，她在哥倫比亞大學(xué)讀教育技術(shù)碩士。同年10月，校內(nèi)辦了一個圖像模型的工作坊。老師教大家下載模型，她抱著試試看的想法，用大白話描述了一番，竟生成了英劇《神秘博士》的同人圖。“那一刻我是真驚了。它真做到了，而且速度快得嚇人。”11月底，ChatGPT向全球發(fā)布。她的人生，也就此悄悄拐了個彎。

　　回國第一站，她入職一家科技硬件公司。業(yè)余時間，她一頭扎進(jìn)AI技術(shù)的探索里。“就在公司旁邊的咖啡館里，我自己花錢學(xué)，直到今天，每月為各種AI產(chǎn)品花上千元，我覺得值。不光是用AI寫代碼，更是拿它打破學(xué)科的墻。”對她來說，AI是“腳手架”，讓她這個“外行”能在技術(shù)的摩天大樓上迅速攀爬。她花了兩個月，用特定的代碼工具把自己的網(wǎng)站搭了起來，并部署上線。

　　因為跨界背景又懂AI，她很快拿到了上海一家著名AI公司的offer(錄用通知)。“在這里能學(xué)到最前沿的AI技術(shù)，我希望將來能用AI加持影像表達(dá)，那一直是我的興趣所在。”

　　采訪中，小青反復(fù)提及一個詞——主體性。“AI是基于Transformer架構(gòu)的概率聯(lián)想，不是真正的理解與思考。”所以，她在心里砌了道“防御墻”。

　　“我天天和AI聊天，但它只是信息來源之一，跟我的師長、領(lǐng)導(dǎo)或書本沒什么兩樣。我清楚自己要什么，對自己的價值觀心里有數(shù)。AI能給的，不過是個觀察的視角。關(guān)鍵是怎么獲取、理解和整合這些信息，每個人都該有自己的方法論。”

　　這半年，面對一輪又一輪AI產(chǎn)品的火爆，小青也有自己的思量：“你得明白產(chǎn)品的本質(zhì)，想好拿它做什么，不然就是照貓畫虎，沒意思。”小青也坦承，工作中有“越用AI越累”的感覺。“AI幫我省了時間，可很快又被新需求填滿。我們領(lǐng)導(dǎo)養(yǎng)了只‘蝦’，可以24小時幫她記想法、理工作，我現(xiàn)在能直接跟她的‘蝦’溝通。但我自己，不想這樣。”

　　四 “有主動選擇的底氣”

　　南京一所大學(xué)的大一學(xué)生吳震宇，前不久去上海參加2026全球開發(fā)者先鋒大會，拿了“潛力獎”。他沒怎么得意，心里反倒存著個問號：我一個學(xué)會計的，弄出技術(shù)含量不高的應(yīng)用，評委怎么就看上了？

　　評委的話點醒了他：AI應(yīng)用，得從生活的泥土里長出來。熱愛生活，感知真切，比什么炫酷技術(shù)都強。這話，小吳聽進(jìn)去了。

　　去年11月，一名在風(fēng)投機構(gòu)工作的學(xué)長回校分享。學(xué)長講了一些真事，說外面的世界正天翻地覆，頂級資本在投什么，市場缺什么。旁人聽聽也就過了，小吳卻動了心，課余時間開始“惡補”AI知識。

　　他所在的大學(xué)，會計、金融是強項，AI教育卻比不得那些名校。起初他也焦慮，怕畢業(yè)時被甩得更遠(yuǎn)。學(xué)了些日子，他覺得光看不練假把式，得動手。今年1月，他報名參加了“黑客松”——一種編程馬拉松。以前這比賽是程序員的事，文科生插不上手。AI時代不同了，有了低代碼、零代碼工具，文科生也能用大白話寫應(yīng)用。

　　第一場“戰(zhàn)斗”打了36個小時。他頭一回做項目，犯了“為了AI而AI”的毛病，做了個“通過日記匹配心境”的社交軟件。想法挺好，卻是自己想出來的“偽需求”。新工具是給“小白”用的，可真要做成事，還得懂點編程的“底層邏輯”。

　　到了上海參加大會，他帶來的“校園生態(tài)交易系統(tǒng)”就實在多了。這想法源于他自己的煩惱：二手交易信息散，找兼職效率低。他做了個智能體，能自動識別需求、匹配資源。技術(shù)上，數(shù)據(jù)庫和自動化流程還有瑕疵，但評委看中的，正是這份“源于生活的真實觸感”。

　　這半年的摸索，讓小吳對“學(xué)習(xí)”二字有了新想法。大學(xué)課程有固定的理論框架，AI卻一天一個樣。既不能守著老皇歷，也不能瞎跟著跑。面對層出不窮的新工具，他不跟風(fēng)，而是“項目導(dǎo)向”——項目遇到什么坎兒，才去研究什么工具。

　　高頻探索AI的半年，小吳沒丟下自己的專業(yè)。“我得把專業(yè)根基打牢，就算不用AI也能站穩(wěn)腳跟，但我也希望自己有主動選擇的底氣。”他說，讀書、考學(xué)、求職，路子看似標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)妥，“我們一直被教導(dǎo)要在這套既定規(guī)則里做到極致。但在AI浪潮下，更珍貴的是主動打破常規(guī)的勇氣與能力——敢于選擇不尋常的道路，并扛起選擇的責(zé)任。未來，我也期待自己不走尋常路”。

　　本報記者 葉薇 來源：新民晚報