中新網北京9月20日電(記者 卞立群)“如果為了鍛煉身體或體會其中樂趣，那么打乒乓球掌握幾個基本要素即可，比如對攻注意什么問題、采用什么板型、打什么部位、怎么去用力……”20日，年逾八旬的乒壇名宿、國乒前教練馬金豹來到中新社，與乒乓球愛好者們交流球技，傳授打好乒乓球的“秘籍”。

　　81歲的馬金豹曾參加過1961年、1963年、1965年三屆世乒賽。退役轉型為教練后，他曾執教國乒。據統計，馬金豹培養出陳龍燦、何智麗、李惠芬等13名世界冠軍，也曾指導過以58歲創下奧運會乒乓球項目最大參賽年齡紀錄的傳奇名將倪夏蓮。

　　馬金豹說，自己在運動員時期就很愛琢磨技戰術，即使到了現在也是如此，甚至還可以從斯諾克比賽以及與業余愛好者的交流中獲得啟發和靈感。

　　“乒乓球其實與斯諾克的有些原理類似。要擊打球的什么部位？怎么用力？打乒乓球時擊球點很重要，上升期、上升高期、高點期、回落期、回落后期，這五個時期打不同的點，有不同的辦法，會得到不同的威力。好多人打球是盲目的——比如有人覺得今天打球很‘神’，什么球都能打，其實這就是他的自然動作無意識地吻合了。”馬金豹表示。

　　在馬金豹看來，打乒乓球要講究科學原理?！敖绦『⒋蚱古仪?，第一步就是引入軌道和軌跡，讓他掌握乒乓球的運行規律。如果在軌跡上擊球，那么就非常容易了。就像火車在軌道上，把動力加上速度就快了。即使你很長時間不打球，也不會變得生疏，只要稍微一恢復就可以，因為只是在精確度上有差別，而不是準確度。如果掌握住這些點，練兩個小時左右就足夠了?！?/p>

　　馬金豹還舉了倪夏蓮的例子，她在東京奧運會上以58歲創下乒乓球項目參賽最大年齡紀錄。“她跟我說，最少的時候一年也就練3個月左右，甚至假期連球板都不碰?！?/p>

　　馬金豹建議乒乓球愛好者們一定要科學打球，掌握其中的原理?！按蚯虻娜艘话銜信f的習慣，大家的接受能力也不同，所以可能一時很難去糾正，這就需要根據原理，一邊打一邊來體會?！彼f。(完)