中新網(wǎng)北京9月20日電(記者 卞立群)“如果為了鍛煉身體或體會其中樂趣，那么打乒乓球掌握幾個基本要素即可，比如對攻注意什么問題、采用什么板型、打什么部位、怎么去用力……”20日，年逾八旬的乒壇名宿、國乒前教練馬金豹來到中新社，與乒乓球愛好者們交流球技，傳授打好乒乓球的“秘籍”。

　　81歲的馬金豹曾參加過1961年、1963年、1965年三屆世乒賽。退役轉(zhuǎn)型為教練后，他曾執(zhí)教國乒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，馬金豹培養(yǎng)出陳龍燦、何智麗、李惠芬等13名世界冠軍，也曾指導(dǎo)過以58歲創(chuàng)下奧運(yùn)會乒乓球項(xiàng)目最大參賽年齡紀(jì)錄的傳奇名將倪夏蓮。

　　馬金豹說，自己在運(yùn)動員時期就很愛琢磨技戰(zhàn)術(shù)，即使到了現(xiàn)在也是如此，甚至還可以從斯諾克比賽以及與業(yè)余愛好者的交流中獲得啟發(fā)和靈感。

　　“乒乓球其實(shí)與斯諾克的有些原理類似。要擊打球的什么部位？怎么用力？打乒乓球時擊球點(diǎn)很重要，上升期、上升高期、高點(diǎn)期、回落期、回落后期，這五個時期打不同的點(diǎn)，有不同的辦法，會得到不同的威力。好多人打球是盲目的——比如有人覺得今天打球很‘神’，什么球都能打，其實(shí)這就是他的自然動作無意識地吻合了。”馬金豹表示。

　　在馬金豹看來，打乒乓球要講究科學(xué)原理。“教小孩打乒乓球，第一步就是引入軌道和軌跡，讓他掌握乒乓球的運(yùn)行規(guī)律。如果在軌跡上擊球，那么就非常容易了。就像火車在軌道上，把動力加上速度就快了。即使你很長時間不打球，也不會變得生疏，只要稍微一恢復(fù)就可以，因?yàn)橹皇窃诰_度上有差別，而不是準(zhǔn)確度。如果掌握住這些點(diǎn)，練兩個小時左右就足夠了。”

　　馬金豹還舉了倪夏蓮的例子，她在東京奧運(yùn)會上以58歲創(chuàng)下乒乓球項(xiàng)目參賽最大年齡紀(jì)錄。“她跟我說，最少的時候一年也就練3個月左右，甚至假期連球板都不碰。”

　　馬金豹建議乒乓球愛好者們一定要科學(xué)打球，掌握其中的原理。“打球的人一般會有舊的習(xí)慣，大家的接受能力也不同，所以可能一時很難去糾正，這就需要根據(jù)原理，一邊打一邊來體會。”他說。(完)