中新網北京3月31日電 (記者 張素)從擁有百年歷史的老校門整裝出發，收集“心理健康科普卡”，走滿8000步，使用“健心跑”小程序完成捐步打卡……春日里，眾多青少年開啟一場兼具知識與樂趣的健行。

　　30日，第六屆“抗郁聯合行動·百城萬人健心跑”在北京市第四中學與北海公園啟幕。北京四中高一年級學生小萌(化名)說，積攢步數、兌換愛心，不僅有益于個人身心放松，還能為需要幫助的人作一點貢獻，參與活動很有意義。

　　本屆活動以“主動健康 悅己助人”為主題，由國家心理健康和精神衛生防治中心、中國心理衛生協會指導，北京尚善公益基金會、星云文化教育公益基金會共同主辦。這場深入校園、聯動全國的體衛融合公益行動，旨在回應國家對全民心理健康與青少年健康成長的高度關切。

　　“本屆健心跑的主題契合了從‘以疾病為中心’到‘以健康為中心’的戰略轉變，以‘運動+公益’的創新模式搭建家校社醫協同聯動橋梁，為青少年身心健康注入社會關懷。”國家心理健康和精神衛生防治中心黨委副書記、紀委書記姜雯在啟動儀式上說。

　　在中國心理衛生協會副秘書長范燁看來，“悅己”是通過運動釋放壓力、做好自我心理關懷，“助人”是將健步轉化為公益力量溫暖他人，讓健康理念從課堂理論延伸到生活實踐。通過踐行健心跑，可以實現從“善待自己”到“溫暖他人”的完美鏈接，讓個人的健康行動擁有了更廣闊的社會價值。

　　北京尚善公益基金會創始人、健心跑發起人毛愛珍說，本次活動落地北京四中，將帶動更多學校、家庭與青少年投身“主動健康”的積極行動。她倡議，把運動健心融入日常，讓“悅己助人”精神薪火相傳，共同為健康中國建設聚力賦能。

　　“孩子們能夠感受到善意在身體里流動。”北京四中副校長秦福來在接受采訪時表示，將繼續通過創新教學方法、開拓活動品類等多種形式，激發學生找到“意義感”。

　　有研究表明，每日快走8000步或慢跑5公里，可在增強身體免疫力的同時促進分泌內啡肽，有助于改善抑郁、焦慮情緒。第六屆“百城萬人健心跑”將從3月30日持續至11月30日，全年規劃了豐富多元的線上線下活動。

　　北京尚善公益基金會秘書長辛欣介紹，今年將聯動多地建設“健心跑區域服務中心”，推動健心服務向常態化、場景化、區域化發展，并將長期為各地跑團及參與者提供活動策劃、身心健康科普、激勵物資、心理健康服務等支持。

　　據統計，“百城萬人健心跑”活動自2021年首次舉辦以來，累計覆蓋全國346座城市，歷屆參與者通過平臺累計捐步超1000萬公里，“尚善健心”公益平臺累計提供心理咨詢5548人次，陪伴傾訴1606人次。(完)